STRECHING
Rien de tel que des étirements doux des muscles pour dénouer les tensions du corps. Delphine accompagnera même les moins souples !
- cours : lundi 18h30 - 19h30
Tarif : 115 €
GYM TONIC
Cours de renforcement musculaire pour tonifier son corps.
Intervenante : Delphine
- cours : lundi 19h30 - 20h30
Tarif : 118 €
DEEP WORK
NOUVEAU !
Cours d’interval training pour ceux qui recherchent un équilibre entre le cardio, le renforcement intégral fonctionnel et le fun à travers la musique, le mouvement et la respiration!
Intervenante : Delphine
- cours : mercredi 19h30 - 20h30
Tarif : 110 €
PILATES
La méthode Pilates vise le renforcement des muscles profonds en synergie avec un travail de respiration. Elle gommera les tensions de votre corps et tonifiera les muscles en profondeur.
Intervenante : Delphine
- Cours 1 mercredi 18h30 - 19h30
- Cours 2 mercredi 20h30 - 21h30
- Cours 3 vendredi 8h45 - 9h45
- Cours 4 vendredi 9h45-10h45
Tarif : 120 €
YOGA
Il apportera de la sérénité à votre corps et à votre esprit. 3 ateliers en fonction du nombre d’inscrits.
Intervenante : Mauricette
- cours 1 mercredi 16h30 - 17h45
- cours 2 mercredi 17h45 - 19h
- cours 3 mercredi 19h - 20h15
Tarif : 174 €
Qi Gong
Retrouver un bien-être, s'apaiser et se trouver. Des mouvements corporels et exercices respiratoires basés sur "l'énergie vitale".
- cours 1 jeudi 17h45 - 19h00
- cours 2 jeudi 19h15 - 20h30
Tarif : 174 €
Les cours de QI Gong n'auront pas lieu exceptionnellement le jeudi 27 septembre (ils seront reportés à une date ultérieure).
BADMINTON
Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.
Bénévole référent : Sébastien DELDON
- cours : lundi 20h30 - 22h30
Tarif : 33 €
FUTSAL
Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.
Bénévole référent : Sébastien DUPAGNE
- cours : jeudi 18h30 - 20h
Tarif : 33 €
GROUPE VOCAL
Laurent vous invite à rejoindre le chœur et travailler votre voix dans une ambiance conviviale.
- cours : lundi 19h45 - 21h45
Tarif : 165 €
GUITARE
Jean-Marc vous apprend la technique de la guitare, le placement de la voix à partir des morceaux de votre choix. Créneaux à définir avec Jean-Marc.
- 510 € cours individuel d’une demi-heure
- 342 € cours d’une demi-heure pour 2 élèves
BATUCADA
Groupe de percussion festif, dirigé par dirigé par Mourad, percussionniste, passionné de compositions rythmiques.
L' objectif ? S’éclater à faire danser les autres sur des rythmes endiablés. Les instruments sont fournis par le professeur. Entre 10 ans et 99 ans !
- Cours le jeudi 19h30 – 21h
Tarif: 150€ (adulte)
SCRAPBOOKING
Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.
Bénévoles référentes : Sophie DELDON et Véronique BOURDIER.
- Cours : mardi 20h15 - 22h15 une semaine sur deux
Tarif : 30 €
BROUILLON DE CULTURE
Une activité qui vous propose de découvrir, de choisir et de partager des sorties ciné, danse, théâtre.
Atelier autogéré par les bénévoles.
- Rendez-vous : mardi (fonctionnement à définir avec le groupe)
