GUITARE
Apprendre les techniques de l’instrument tout en travaillant le chant, à partir de morceaux et chansons de votre choix !
Cours de 30 mn, accessible à tous
Avec Jean-Marc Fourmon
Activités ADULTES
Découvrez toutes nos activités ADULTES pour 2023-2024 !
Début des activités dès lundi 18 septembre 2023
Adultes
Lundi, Mardi ou Jeudi de 16h30 à 21h (créneau à définir avec le prof)
525 € en individuel
355 €/ pers. si cours à 2
LUNDI
STRECHING
Gagner en souplesse et éliminer les tensions.
Adultes
18h30 – 19h30
120 €
FITNESS
Renforcement musculaire pour tonifier son corps.
Adultes
19h30 – 20h30
140 €
BADMINTON
Rejoignez les fous du « volant » !
Activité auto-gérée par les bénévoles.
Adultes
20h30 – 22h30
36 €
COUTURE
Partager ses compétences en couture, se perfectionner…
Apporter sa machine et ses fournitures (tissus, fils, aiguilles, patrons…)
8 personnes par atelier
Référente de l’activité : Brigitte Torrès
Adultes
Equipés de leur machine et fournitures
lundi 14h-17h
36 €
Mairie
MARDI
YOGA
Différentes techniques et postures pour vous apporter sérénité et bien-être à la fois pour le corps ou pour l’esprit !
Avec Lucile Gueguen
Adultes
18h30 – 19h45
ou 20h-21h15
184 €
SCRAPBOOKING
Développez votre sens créatif et artistique et apprenez à mettre en valeur vos photos !
Atelier auto-géré par les bénévoles.
Salle de la Mairie
Adultes
14h-17h
1 semaine sur 2
36 €
MERCREDI
CARDIO
Activité physique rythmique qui permet de faire travailler le système cardiaque grâce à des stimulations de courte et longue durées.
Il sert aussi au renforcement musculaire de l’ensemble du corps, en profondeur.
Avec Sébastien Signaire
Adultes
18h30 – 19h30
130 €
PILATES
La méthode Pilates vise le renforcement des muscles profonds en synergie avec un travail de respiration.
Elle gommera les tensions de votre corps et tonifiera les muscles en profondeur.
Avec Louis Pellegrin
Adultes
19h30 – 20h30
ou 20h30 – 21h30
140 €
YOGA
Différentes techniques et postures pour vous apporter sérénité et bien-être à la fois pour le corps ou pour l’esprit !
Avec Mauricette Chave
Adultes
16h30 – 17h45
ou 17h50 – 19h05
ou 19h15 – 20h30
184 €
COUTURE
Partager ses compétences en couture, se perfectionner…
Apporter sa machine et ses fournitures (tissus, fils, aiguilles, patrons…)
8 personnes par atelier
Référente de l’activité : Brigitte Torrès
Adultes
Equipés de leur machine et fournitures
mercredi 18h-21h
36 €
Mairie
JEUDI
QI QONG
Ré-équilibrer vos énergies, vous apaiser et améliorer votre état général.
Avec Karine Muller
À la Salle de motricité (école)
Adultes
17h45 – 19h00
ou 19h15 – 20h30
184 €
DANSE AFRICAINE
Danse africaine accompagnée par un percussionniste.
Avec Medson Coulibaly
Planning des séances à venir
Adultes
et + de 14 ans
19h30 – 21h
270 €
VENDREDI
PILATES
La méthode Pilates vise le renforcement des muscles profonds en synergie avec un travail de respiration.
Elle gommera les tensions de votre corps et tonifiera les muscles en profondeur.
Avec Hélène Boucher
Adultes
9h30-10h30 (confirmés)
ou 10h30 – 11h30 (débutants)
140 €
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Espace des 4 vents 38800 CHAMPAGNIER
Tél. : 04 76 98 48 32
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- Mardi 10h - 12h et certains Vendredis 9h - 12h (téléphoner)
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