Fonctionnement des ateliers

•  A l’année 30 séances en période scolaire (pas d’atelier pendant les vacances sauf activité Fitness et activités auto-gérées)

•  Début des cours : la semaine du 19 septembre (les cours s’arrêtent fin juin)

•  2 séances d’essai

•  Annulation possible en cas d’inscription insuffisante

 

Modalités d’inscription

Dossier d’inscription à télécharger

Modalités de paiement : plusieurs règlements possibles (chèques, espèce, chèques CESU, chèques ANCV, chéquier jeunes), règlements avant le début des activités.

 

 Description des ateliers

 

  

STRECHING

 

Rien de tel que des étirements doux des muscles pour dénouer les tensions du corps. Delphine accompagnera même les moins souples !

  • cours  : lundi 18h30 - 19h30

Tarif : 115 €

  

GYM TONIC

 

Cours de renforcement musculaire pour tonifier son corps.

Intervenante : Delphine

  • cours  : lundi 19h30 - 20h30

Tarif : 118 €

  

DEEP WORK

 

NOUVEAU !

Cours d’interval training pour ceux qui recherchent un équilibre entre le cardio, le renforcement intégral fonctionnel et le fun à travers la musique, le mouvement et la respiration!

Intervenante : Delphine

  • cours  : mercredi 19h30 - 20h30

Tarif : 110 €

  

PILATES

 

La méthode Pilates vise le renforcement des muscles profonds en synergie avec un travail de respiration. Elle gommera les tensions de votre corps et tonifiera les muscles en profondeur.

Intervenante : Delphine

  • Cours 1 mercredi 18h30 - 19h30
  • Cours 2  mercredi 20h30 - 21h30
  • Cours 3 vendredi 8h30 - 9h30
  • Cours 4 vendredi 9h45-10h45

Tarif : 120 €

  

YOGA

 

Il apportera de la sérénité à votre corps et à votre esprit. 3 ateliers en fonction du nombre d’inscrits.

Intervenante : Mauricette

  • cours 1 mercredi 16h30 - 17h45
  • cours 2 mercredi 17h45 - 19h
  • cours 3 mercredi 19h - 20h15

Tarif : 174 €

  

Qi Qong

 

Retrouver un bien-être, s'apaiser et se trouver. Des mouvements corporels et exercices respiratoires basés sur "l'énergie vitale".

  • cours jeudi 19h30 - 20h45

Tarif : 174 €

  

BADMINTON

 

Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.

Bénévole référent : Sébastien DELDON

  • cours  : lundi 20h30 - 22h30 

Tarif : 33 €

  

FUTSAL

 

Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.

Bénévole référent : Sébastien DUPAGNE

  • cours  : jeudi 18h30 - 20h 

Tarif : 33 €

  

GROUPE VOCAL

 

Laurent vous invite à rejoindre le chœur et travailler votre voix dans une ambiance conviviale.

  • cours  : lundi 19h45 - 21h45

Tarif : 165 €

  

GUITARE

 

Jean-Marc vous apprend la technique de la guitare, le placement de la voix à partir des morceaux de votre choix. Créneaux à définir avec Jean-Marc.

  • 510 € cours individuel d’une demi-heure

  • 342 € cours d’une demi-heure pour 2 élèves

  

BATUCADA

Groupe de percussion festif, dirigé par dirigé par Mourad, percussionniste, passionné de compositions rythmiques.

L' objectif ? S’éclater à faire danser les autres sur des rythmes endiablés. Les instruments sont fournis par le professeur. Entre 10 ans et 99 ans !

  • Cours le jeudi 19h30 – 21h

Tarif:  150€ (adulte) et 100€ (ado -18ans)

  

SCRAPBOOKING

 

Atelier autogéré par les adhérents dans une ambiance conviviale.

Bénévoles référentes : Sophie DELDON et Véronique BOURDIER.

  • Cours  : mardi 20h15 - 22h15 une semaine sur deux

Tarif : 30 €

  

BROUILLON DE CULTURE

 

NOUVEAU !

Une qui vous propose de découvrir, de choisir et de partager des sorties ciné, danse, théâtre.

Echanger, débattre à travers les cafés citoyens....
 
Jeudi 22 juin à 20h30 aux 4 Vents : présentation de la saison MC2 2017/2018 par Marie Claude Gondard, responsable des actions décentralisées pour la MC2.
Nous vous attendons nombreux!!
Réalisons nos rêves !!!

 

Atelier autogéré par les bénévoles.

  • Rendez-vous  : mardi  (fonctionnement à définir avec le groupe)